یک مطالعه‌ تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش می‌دهد. این کشف حتی برای کسانی که نمی‌توانند روزانه فعالیت بدنی طولانی داشته باشند، خبر خوبی است و به آن‌ها فرصتی می‌دهد تا با حرکات ساده و منظم، سلامت خود را بهبود دهند. گروه ایرنا زندگی -در دنیایی که پر از وعده‌های بزرگِ «سلامت کامل» است، گاهی کوچک‌ترین عادت‌ها بیشترین تأثیر را دارند. اخیرا پژوهشی در دانشگاه هاروارد و چند مرکز علمی دیگر خبرساز شده است. نتایج نشان می‌دهد که حتی اگر افراد مسن تنها در...