نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد که تمرین «بادوانجین» (Baduanjin)، یک ورزش باستانی چینی با حرکات آهسته و کنترل‌شده همراه با تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، می‌تواند فشارخون را به اندازه پیاده‌روی تند و حتی برخی داروهای رایج کاهش دهد. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: یک تمرین سنتی چینی به نام بادوانجین (Baduanjin) که ترکیبی از حرکات آهسته و کنترل‌شده، تنفس عمیق و تمرکز و آرامش ذهنی است، می‌تواند فشارخون را به اندازه پیاده‌روی تند کاهش دهد. این یافته‌ها حاصل یک مطالعه بالینی در مقیاس بزرگ است که در نشریه معتبر کالج قلب و عروق آمریکا (JACC) منتشر شده...