رفتن به بالا

آخرین های ورزش ایران و استان اردبیل از نگاه ناظر ورزش

تعداد اخبار امروز : 0 خبر


  • دوشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۰
  • الإثنين ۲۳ ذو الحجة ۱۴۴۲
  • 2021 Monday 2 August
    -١٨(°C)
    وزش باد (mph)
    فشار (in)
    محدوده دید (mi)
    اشعه فرابنفش -
    رطوبت (in)
اوقات شرعی

پرسپولیسی ها امرور تمرین سبکی را در زمین چمن و سالن بدنسازی برگزار کردند. به گزارش ناظر ورزش، تمرین روز سه‌شنبه پرسپولیس از ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی این تیم برگزار شد. بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای […]

پرسپولیسی ها امرور تمرین سبکی را در زمین چمن و سالن بدنسازی برگزار کردند.

به گزارش ناظر ورزش، تمرین روز سه‌شنبه پرسپولیس از ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی این تیم برگزار شد.
بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای کوتاه، بدن‌ها را گرم کردند.
سپس تمرینات هوازی و استقامتی در برنامه بود و پاسکاری‌های کوتاه و کار با توپ حدود ۲۰ دقیقه به طول انجامید.
در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند و کار با وزنه و تجهیزات بدنسازی  را در دستور کار قرار دادند. تمرین سبک امروز حدود یک ساعت انجام شد.
بازیکنان مصدوم هم برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام دادند تا بتوانند با رسیدن به شرایط مطلوب، به سایر بازیکنان ملحق شده و به تمرینات گروهی بازگردند.

اخبار مرتبط



آخرین مطالب